从拉萨到兰州可以坐列车Z22 或者Z224次列车,途经的站点有拉萨,那曲,格尔木,德令哈,西宁,兰州。全程硬卧上铺票价为522元,耗时24小时14分钟。也可以坐长途汽车,下午13点从拉萨汽车站发车到兰州的汽车,全程票价380元,里程2216。根据个人的实际情况选择乘坐列车或者是长途汽车。个人推荐乘坐列车安全性更高
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