坐火车去拉萨受得了不

坐火车去拉萨是一种非常独特的旅行方式，对于身体条件好、精神饱满的旅客来说是可以受得了的。不过，火车旅行需要注意一些事项，以保证旅途的舒适与安全。

首先，由于从中国大陆内地到西藏的路线多半是海拔较高的山区，导致氧气含量比较稀薄，因此旅客需要做好高原反应的预备和调整。平时也可以多做一些身体适应性训练，如增加体育锻炼时间；补充充足的蛋白质、维生素等营养物质；饮食清淡，少食多餐等。

其次，火车旅行长时间的乘坐与缺乏足够的身体锻炼是很容易导致身体不适的原因。因此，在旅行期间需要有意地进行一些简单的运动，如站立、走动等，以及排便等日常细节；同时，也不要忘记带上眼罩、耳塞等道具，以保证睡眠质量。

最后，在火车旅行中也需要注意一些安全问题。比如要遵守列车上的各项规定、注意自己的人身安全等。

总而言之，如果旅客具备好身体素质和准备好相关的物品以及注意事项，那么坐火车去拉萨是可以受得了的。同时也需要充分考虑自身的实际情况，在享受美景的同时，确保自身安全和身体健康。